EME: Reduce los síntomas del resfriado con estos tips
Adriana Uribe
CIUDAD DE MÉXICO, julio 11 (EL UNIVERSAL).- La temporada de lluvia y resfriados está por comenzar, por eso te recomendamos comenzar a cuidarte desde ahora para evitar los molestos síntomas de la gripe. O si ya estas sufriendo los estragos de los cambios de clima también hay remedios sencillos que te ayudarán a sentirte mejor.
La humedad, ¿también afecta?
Algo que muchos no sabemos es que un nivel óptimo de humedad en el ambiente (entre 40% y 60%) puede disminuir de forma considerable la supervivencia del virus de la gripe en el aire, así mismo, los cambios de temperatura drásticos causan variaciones en los niveles relativos de humedad, llegando en inverno a tan sólo el 10%, más seco que el desierto del Sahara. Es por esta razón, y otros factores, que en temporada de lluvias o frío es más común resfriarnos.
Una buena manera de prevenir este tipo de enfermedades es contar con un humidificador en nuestros espacios que nos ayude a mantener la humedad general a lo largo del año. Si trabajamos en lugares donde tienen sistemas de calefacción, el efecto de falta de humedad en el aire es más común, porque lo que hacen es aumentar la temperatura del aire que ya está seco, disminuyendo la humedad relativa.
Ante esto platicamos con nuestros amigos de Vick, quienes nos comentaron algunos tips para reducir los síntomas del resfriado.
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- Vapor y esencia de eucalipto para reducir los síntomas
Uno de los remedios más usados para reducir los síntomas de las enfermedades respiratorias es hacer vaporizaciones con algunas esencias, principalmente de menta o eucalipto, debido a que el vapor caliente nos ayuda a calentar nuestro cuerpo, haciendo que los vasos sanguíneos se dilaten, mejorando la circulación. A demás el vapor humedece las vías respiratorias ayudando a descongestionarnos.
Para eso te recomendamos un humidificador pequeño como el Mini Filter Free Cool Mist de Vick, ya que por su tamaño compacto es ideal para cualquier tipo de espacio, además que es súper silencioso.
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- Tomar líquidos y té con jengibre
El jengibre tiene múltiples propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Entre ellas se encuentran efectos expectorantes, antitusivos y antiinflamatorios perfectos para aliviar la congestión nasal, el dolor de cabeza y la molesta mucosidad típica de los resfriados tradicionales.
Para preparar la infusión de jengibre tan solo necesitarás medio litro de agua hirviendo y un trozo de rama de jengibre: déjalo hervir durante unos minutos y...
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