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EME: Súper-alimentos que te ayudarán a bajar de peso ¡sin intentarlo!

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Vincent

CIUDAD DE MÉXICO, enero 10 (EL UNIVERSAL).- Planear una semana de comidas saludables suena como lo más fácil del mundo cuando estás realizando tu calendario, pero una vez que llegues al supermercado, la cosa cambia bastante. Además de que es caro comer saludable, no sabes el esfuerzo que deberás realizar para preparar cada comida del día.

Por suerte, hay ciertos súper-alimentos que contienen una bomba de ingredientes buenísimos para mantener un estilo de vida amigable para el metabolismo y súper saludable.

?Ajo: La ciencia dice que un simple pedazo de ajo puede estimular el sistema nervioso a liberar adrenalina. Y con una dosis extra de adrenalina, tu metabolismo entrará en acción y quemará el doble de calorías.

?Calabaza: La pulpa y las semillas de la calabaza han demostrado mejorar el impacto de la insulina en el azúcar de la sangre, previniendo que el cuerpo acumule más grasa de lo normal. Lo bueno de la calabaza, es que puedas comerla en la comida y durante el postre.

?Col rizada: Ya hacía falta una verdura de hoja verde, ¿cierto? Resulta que este crucífero se ha hecho llamar el rey de las verduras, pues contiene tan sólo 8 calorías por taza y muchísima fibra. Además puede prepararse fácilmente como ensalada.

?Carne de cerdo: Hay...

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