Vida
¿Cómo está tu visión?Es fundamental que te hagas revisiones periódicas y no te acostumbres a sufrir miopía o astigmatismo.Silvia Ojanguren
vida.grafico@gmail.com
EL GRAFICOEl ver bien es tan importante como respirar, pues dicta el ritmo y estilo de vida, y cuidar la visión es indispensable, pues es contraproducente acostumbrarse a sufrir problemas de miopía, hipermetropía y astigmatismo, para los cuales existe una solución científica, para tener una vida mejor y más saludable, nos comenta el médico experto en asuntos visuales, Raúl González Plata.
Mira bien? Es muy importante el cuidado de los ojos para mantener un estilo de vida saludable y aquí te decimos lo que puedes hacer:
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Atiende al cuerpo. Sabe lo que necesita, escúchalo cuando sientas alguna molestia física en los ojos, comezón, irritación o resequedad. Si te duele la cabeza con frecuencia, te cuesta trabajo enfocar o tu atención se dispersa con facilidad, tal vez algo no anda bien.
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Más vale prevenir que lamentar. Las revisiones periódicas y oportunas te ayudarán a evitar complicaciones irremediables con el paso del tiempo.
Estas evaluaciones las debe hacer un oftalmólogo especialista para que sean acertadas, no cualquiera puede diagnosticar ni solucionar un problema visual.
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Utiliza lentes oscuros, protectores contra rayos UVA y UVB, sobre todo en horas de alto sol para cuidar tu vista. Deben estar certificados. Cuidado con las imitaciones, ya que no cualquier lente protege sólo por ser oscuro.
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Si te apasiona la lectura o vives dentro de tu celular o trabajas mucho en la computadora, descansa tu vista cada 40 minutos.
Deja de enfocar y mira a lo lejos: el cielo, el horizonte, la pared de enfrente, lo que sea. Así evitarás dolores de cabeza, irritación en los ojos y tu cerebro descansará.
A ver qué hay. La ciencia...
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